Locatie: David Ternierslaan 8, Veenendaal. Schoolgebouw de Blink.
De lessen worden in Veenendaal gegeven bij de Blink, een school voor speciaal onderwijs. Hier huren wij de gymzaal. Het is niet mogelijk om vrijblijvend binnen te lopen. Indien u interesse heeft in een (proef) les dan kunt u zich aanmelden via het contactformulier.
De lessen: Hoewel er in elke les Hatha yoga wordt beoefend zijn er wel verschillen in de lessen.
Woensdag 19.00 uur tot 20.00 uur:
In deze les wordt er traditioneel Hatha yoga gegeven. Dat wil zeggen dat de houdingen
elkaar afwisselen in kracht en souplesse waarbij de houding ondersteund worden
door de adem . Deze les is voor iedereen toegankelijk en mocht u een houding
niet mee kunnen doen dan wordt er een alternatief geboden.
Woensdag 20.15 uur tot 20.15 uur:
In deze les wordt er traditioneel Hatha yoga gegeven, het accent ligt echter op ontspanning. De oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk ook als er fysieke belemmeringen zijn.
Kleding en andere benodigdheden
Trek makkelijk zittende kleding aan waar je je voldoende ruimte hebt om in te bewegen. Dit kan sportkleding zijn maar ook bijvoorbeeld een huispak.
Neem een badlaken of een kleedje mee om op de mat te leggen. In verband met de hygiene graag een badlaken of kleedje wat de gehele mat bedekt.
Neem eventueel een (meditatie) kussentje mee en een dekentje voor de eindontspanning.
Thee: Na afloop drinken we een kopje kruidenthee
Het drinken van kruidenthee heeft meerdere redenen. Bij een yogales komen er veel afvalstoffen vrij en het is belangrijk om deze goed af te voeren. Dat kan door water of kruidenthee te drinken. Een andere reden is om de overgang na de eindontspanning en het weer naar buiten keren, geleidelijk te laten gaan. Als cursisten diep ontspannen zijn dan heeft het even tijd nodig om weer op gang te komen. Ook kan er tijdens het thee drinken vragen gesteld worden over de les of over Yoga in het algemeen.
