Er zijn veel stromingen in de yoga, sommige zijn al oud en bestaan al duizenden jaren en andere vormen van yoga zijn pas de laatste jaren ontwikkeld. Hatha Yoga is een van de bekendste en oudste vormen van yoga. Vaak wordt het met alleen maar 'yoga' aangeduid. Bij Yoga Veenendaal wordt er in de lessen Hatha Yoga gegeven. Bij Hatha Yoga staat lichaam, geest en adem centraal. De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden. U zult al vrij snel het effect van yoga gaan ervaren, u leert te ontspannen (voor heel veel mensen gaat ontspannen niet vanzelf, als u yoga beoefent zult u gaandeweg merken dat het u beter afgaat). Door yoga zult u zich ook fitter gaan voeler, uw lichaam wordt soepeler maar ook kan het kwalen verminderen (rugklachten, stressklachten etc.). Yoga is echter geen therapie maar een manier van omgaan met jezelf!